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Finde einen Kurs der Dich verzaubert

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Alle Gesundheits-Kurse finden im Heil- und Therapie-Zentrum in der Weiskircher Straße 68 in Jügesheim statt. 

Zumba Klasse

Faszien Fitness

Mit FASZIO®, dem ganzheitlichen Faszientraining, unterstützt man alle Funktionen der Faszie und hält sie nachhaltig gesund. Bänder und Sehnen bekommen eine höhere Dehnfähigkeit und Elastizität, Bindegewebe lässt sich durch Geschmeidigkeit und Bewegungen straffen. Muskelaufbau mit der Bewegung bringt Kraft in die Übertragungswege; vielfältige und ungewohnte Bewegungsmuster schulen die Wahrnehmung und fördern Stabilität und Kondition. Eine abschließende Entspannung lässt den Körper zur Ruhe kommen.

Kurs ab 27. August 2024

Dienstags 18.30 - 19.45 Uhr

110 Euro / 8 x 75 Minuten

Yoga für Alle

Diese Yin-Yang-Yoga Stunde ist eine Mischung aus dynamischem und kraftvollen Yoga Positionen (Asanas) und ruhigen Yin-Yoga Haltungen. Zuerst wird der Körper erwärmt, wir praktizieren nach dem Yang–Prinzip, anschließend entspannen wir in sitzenden oder liegenden, lang gehaltenen Yin-Positionen. So kann ein völlig neues Körpergefühl entstehen, das Dich in den Zustand von Harmonie für Körper und Geist bringt. Atmen-Meditationen in Verbindung mit Mudras (Handgesten) und/ oder Klangmeditationen runden diese Stunde ab.

Kurs ab 27. August 2024

Dienstags 20.00 - 21.15 Uhr

110 Euro / 8 x 75 Minuten 

Stellung des Kindes
Tanzklasse

Dance, Flow, Chill

Mit Musik geht alles besser!
Bei diesem Kurs lassen wir uns vom Rhythmus treiben.
Wir starten in die Stunde und tanzen zu klassischen

Aerobic Bewegungen, Faszien Moves oder Disco Party® Songs.

Im zweiten Teil der Einheit fließen wir von einem Asana in das Nächste - lassen uns treiben im Yoga Flow.

Wir entspannen zum Abschluss, fühlen unseren Körper und genießen das Nichts-Tun.

Kurs ab 09. Juli 2024

Dienstags 19.00 - 20.30 Uhr

65 Euro / 4 x 90 Minuten 

Sommer Move

Genieße die langen Sommerabende mit Bewegungen,

die auf die Außentemperatur abgestimmt sind.
Ob leicht dynamische Workouts im Bereich Faszien Fitness

oder Aroha®, ein ruhiger Flow nach der Idee von

Indian Balance® oder eine entspannende Yoga/ Yin-Yoga Einheit. Je nach Wetterlage wird die Bewegungsintensität angepasst, so daß Du aufgetankt und entspannt mit der Sonne um die Wette strahlen kannst.

Kurs ab 06. August 2024

Dienstags 19.00 - 20.30 Uhr

50 Euro / 3 x 90 Minuten

Gruppentanz
Glitzernde Discokugel

Deep House Flow

Spüre den Beat der Deep House Musik!

Die fließenden Bewegungsabläufe, ob

Yoga- oder Faszien-Moves, stimmen wir auf den Rhythmus der elektronischen Beats ab.  So entsteht ein Flow der ganz besonderen Art, der kraftvoll, aber auch gleichzeitig entspannend wirkt. 

Komm´ zu einem einzigartigen Fitness-Kurs 

bei der die Musik im Vordergrund steht.

Kurs ab 19. November 2024

Dienstags 18.30 - 19.45 Uhr

55 Euro / 4 x 75 Minuten 

Yin Yoga und Klang

Genieße die Ruhe beim Yin Restorative Yoga und lausche den Klängen der Schalen während einer Klang-Reise oder -Meditation.  Wir entspannen in lang gehaltene Asanas, dabei fließt der Atem frei und die Aufmerksamkeit ist ganz nach innen gerichtet. Das Anschlagen der Klangschalen auf dem Körper harmonisiert und wirkt Energie Blockaden entgegen. Die wohltuenden Schwingungen während der Klang-Meditation übertragen sich auf den Körper und ein Zustand der vollkommenen Entspannung setzt ein.

Kurs ab 19. November 2024

Dienstags 20.00 - 21.15 Uhr

55 Euro / 4 x 75 Minuten

Shavasana