Finde einen Kurs der Dich verzaubert
Alle Gesundheits-Kurse finden im Heil- und Therapie-Zentrum in der Weiskircher Straße 68 in Jügesheim statt.
Faszien Fitness
Mit FASZIO®, dem ganzheitlichen Faszientraining, unterstützt man alle Funktionen der Faszie und hält sie nachhaltig gesund. Bänder und Sehnen bekommen eine höhere Dehnfähigkeit und Elastizität, Bindegewebe lässt sich durch Geschmeidigkeit und Bewegungen straffen. Muskelaufbau mit der Bewegung bringt Kraft in die Übertragungswege; vielfältige und ungewohnte Bewegungsmuster schulen die Wahrnehmung und fördern Stabilität und Kondition. Eine abschließende Entspannung lässt den Körper zur Ruhe kommen.
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Kurs ab 27. August 2024
Dienstags 18.30 - 19.45 Uhr
110 Euro / 8 x 75 Minuten
Yoga für Alle
Diese Yin-Yang-Yoga Stunde ist eine Mischung aus dynamischem und kraftvollen Yoga Positionen (Asanas) und ruhigen Yin-Yoga Haltungen. Zuerst wird der Körper erwärmt, wir praktizieren nach dem Yang–Prinzip, anschließend entspannen wir in sitzenden oder liegenden, lang gehaltenen Yin-Positionen. So kann ein völlig neues Körpergefühl entstehen, das Dich in den Zustand von Harmonie für Körper und Geist bringt. Atmen-Meditationen in Verbindung mit Mudras (Handgesten) und/ oder Klangmeditationen runden diese Stunde ab.
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Kurs ab 27. August 2024
Dienstags 20.00 - 21.15 Uhr
110 Euro / 8 x 75 Minuten
Dance, Flow, Chill
Mit Musik geht alles besser!
Bei diesem Kurs lassen wir uns vom Rhythmus treiben.
Wir starten in die Stunde und tanzen zu klassischen
Aerobic Bewegungen, Faszien Moves oder Disco Party® Songs.
Im zweiten Teil der Einheit fließen wir von einem Asana in das Nächste - lassen uns treiben im Yoga Flow.
Wir entspannen zum Abschluss, fühlen unseren Körper und genießen das Nichts-Tun.
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Kurs ab 09. Juli 2024
Dienstags 19.00 - 20.30 Uhr
65 Euro / 4 x 90 Minuten
Sommer Move
Genieße die langen Sommerabende mit Bewegungen,
die auf die Außentemperatur abgestimmt sind.
Ob leicht dynamische Workouts im Bereich Faszien Fitness
oder Aroha®, ein ruhiger Flow nach der Idee von
Indian Balance® oder eine entspannende Yoga/ Yin-Yoga Einheit. Je nach Wetterlage wird die Bewegungsintensität angepasst, so daß Du aufgetankt und entspannt mit der Sonne um die Wette strahlen kannst.
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Kurs ab 06. August 2024
Dienstags 19.00 - 20.30 Uhr
50 Euro / 3 x 90 Minuten
Deep House Flow
Spüre den Beat der Deep House Musik!
Die fließenden Bewegungsabläufe, ob
Yoga- oder Faszien-Moves, stimmen wir auf den Rhythmus der elektronischen Beats ab. So entsteht ein Flow der ganz besonderen Art, der kraftvoll, aber auch gleichzeitig entspannend wirkt.
Komm´ zu einem einzigartigen Fitness-Kurs
bei der die Musik im Vordergrund steht.
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Kurs ab 19. November 2024
Dienstags 18.30 - 19.45 Uhr
55 Euro / 4 x 75 Minuten
Yin Yoga und Klang
Genieße die Ruhe beim Yin Restorative Yoga und lausche den Klängen der Schalen während einer Klang-Reise oder -Meditation. Wir entspannen in lang gehaltene Asanas, dabei fließt der Atem frei und die Aufmerksamkeit ist ganz nach innen gerichtet. Das Anschlagen der Klangschalen auf dem Körper harmonisiert und wirkt Energie Blockaden entgegen. Die wohltuenden Schwingungen während der Klang-Meditation übertragen sich auf den Körper und ein Zustand der vollkommenen Entspannung setzt ein.
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Kurs ab 19. November 2024
Dienstags 20.00 - 21.15 Uhr
55 Euro / 4 x 75 Minuten
