Finde einen Kurs der Dich verzaubert
14. April 2026
11. August 2026
14. April 2026
11. August 2026
31. März 2026
09. Juni 2026
09. Juni 2026
30. Juni 2026
27. Oktober 2026
27. Oktober 2026
Alle Gesundheits-Kurse finden im Heil- und Therapie-Zentrum in der Weiskircher Straße 68 in Jügesheim statt.
Genieße während der Kurse kostenlos eine Tasse Tee aus dem Teehaus Rodgau!
Faszien Fitness
Mit FASZIO®, dem ganzheitlichen Faszientraining, unterstützt man alle Funktionen der Faszie und hält sie nachhaltig gesund. Bänder und Sehnen bekommen eine höhere Dehnfähigkeit und Elastizität, Bindegewebe lässt sich durch Geschmeidigkeit und Bewegungen straffen. Muskelaufbau mit der Bewegung bringt Kraft in die Übertragungswege; vielfältige und ungewohnte Bewegungsmuster schulen die Wahrnehmung und fördern Stabilität und Kondition. Eine abschließende Entspannung lässt den Körper zur Ruhe kommen.
Kurs ab 14. April 2026
Kurs ab 11. August 2026
Dienstags 18.30 - 19.45 Uhr
125 Euro / 8 x 75 Minuten
Yoga für Alle
Diese Yin-Yang-Yoga Stunde ist eine Mischung aus dynamischem und kraftvollen Yoga Positionen (Asanas) und ruhigen Yin-Yoga Haltungen. Zuerst wird der Körper erwärmt, wir praktizieren nach dem Yang–Prinzip, anschließend entspannen wir in sitzenden oder liegenden, lang gehaltenen Yin-Positionen. So kann ein völlig neues Körpergefühl entstehen, das Dich in den Zustand von Harmonie für Körper und Geist bringt. Atmen-Meditationen in Verbindung mit Mudras (Handgesten) und/ oder Klangmeditationen runden diese Stunde ab.
Kurs ab 14. April 2026
Kurs ab 11. August 2026
Dienstags 20.00 - 21.15 Uhr
125 Euro / 8 x 75 Minuten
Aroha meets Indian Balance
Tauche ein in die Welt der Maori und erlebe AROHA®, das Ausdauertraining der ganz besonderen Art,
welche wir mit den indigen Bewegunguen von
INDIAN BALANCE® in dieser Einheit kombinieren.
Beide Konzepte beinhalten einfache Schrittfolgen und Armbewegungen, trainieren alle Muskelgruppen und lassen dich ganz bei dir ankommen.
Genieße diese einzigartigen Flows!
Kurs ab 31. März 2026
Dienstags 19.00 - 20.30 Uhr
35 Euro / 2 x 90 Minuten
Finde Deine Balance
Wir kombinieren Indian Balance® Bewegungen mit Asanans aus dem klassischen Hatha Yoga. Spüre die Leichtigkeit des fließenden indianische Body-Mind-Soul Programm, das einzigartig überlieferte Erkenntnisse der Native American Indians mit der modernen Bewegungslehre verknüpft. Tauche ein in die Welt voller Achtsamkeit und erlebe ein neues Körpergefühl, wenn Yoga auf Indian Balance® trifft.
Kurs ab 09. Juni 2026
Dienstags 18.30 - 19.45 Uhr
47 Euro / 3 x 75 Minuten
Klang Stille
Erlebe eine sanfte und ruhige Yoga-Praxis, die Dich dabei unterstützt, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Achtsame Yoga-Bewegungen, Meditation sowie der Einsatz von Klangschalen oder anderen Klanginstrumenten laden dazu ein, tiefe Entspannung zu erfahren und schaffen eine Atmosphäre, die den Geist beruhigt und innere Klarheit fördert.
Kurs ab 09. Juni 2026
Dienstags 20.00 - 21.15 Uhr
47 Euro / 3 x 75 Minuten
Sonnenuntergang
Dieser Sommerkurs lädt dich ein, den Tag aktiv und bewusst unter freiem Himmel ausklingen zu lassen. In der warmen Abendluft verbinden wir fließende Yoga-Asanas mit Elementen aus dem klassischen Workout, des Faszien-Fitness und Indian Balance®. Kräftigende und mobilisierende Bewegungen wechseln sich mit achtsamen, koordinativen Sequenzen ab und fördern Stabilität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die natürliche Umgebung und das Licht der Abendsonne schaffen eine besondere Atmosphäre, die Energie schenkt, den Kopf frei macht und dich ganz im Moment ankommen lässt. Ideal für alle, die Bewegung, Balance und ein ganzheitliches Training in der Natur genießen möchten.
Bitte eigene Matte mitbringen.
Bei schlechtem Wetter findet der Kurs drinnen statt.
Kurs ab 30. Juni 2026
Dienstags 19.00 - 20.30 Uhr
56 Euro / 3 x 90 Minuten
Move it!
In diesem vielseitigen Fitnesskurs ist alles erlaubt, was den Körper in Bewegung bringt und sich gut anfühlt.
Ob Faszien-Training, Aroha®, Indian Balance® oder
Yoga – jede Stunde setzt einen anderen Schwerpunkt.
So entsteht ein abwechslungsreiches Training, das Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance fördert. Fließende, dynamische und ruhige Bewegungssequenzen wechseln sich ab und laden dazu ein, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen. Jede Einheit endet mit einer wohltuenden Entspannung.
Kurs ab 27. Oktober 2026
Dienstags 18.30 - 19.45 Uhr
94 Euro / 6 x 75 Minuten
Yin Restorative Yoga
Genieße die Ruhe beim Yin Restorative Yoga und entspanne in lang gehaltene Asanas, die vorwiegend im Sitzen oder Liegen praktiziert werden. Dabei fließt der Atem frei um auf diese Weise zur inneren Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Restorative Yoga ist eine meditative und reflexive Yogapraxis, die sich besonders dazu eignet tiefe Selbstwahrnehmung zu erfahren. Atmen-Meditationen in Verbindung mit Mudras (Handgesten) und/ oder Klangmeditationen runden diese Stunde ab.
Kurs ab 27. Oktober 2026
Dienstags 20.00 - 21.15 Uhr
105 Euro / 6 x 75 Minuten
