Shake, Dance, Yoga

Beschreibung

Die Schüttel-Meditation, inspiriert aus dem Kundalini Yoga, ist eine aktive Meditationsform, die Dir hilft, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Zu Beginn lockern wir unseren Körper mit sanften Schüttelbewegungen und lassen Anspannungen los. Im Anschluss tanzen wir zu rhythmischen Beats, bevor wir zur Ruhe kommen und die Einheit mit einer Tiefen-Entspannung im Liegen (Shavasan) beenden. Erlebe, wie Du Dich nach der Session vollkommen entspannt und befreit fühlst.